24-info.info

Портал о самом удивительном и интересном в мире.



Упражнения, которые усилят твой оргазм

Раздел: ИНТЕРЕСНОЕ Просмотров: 159 Дата публикации: 20-02-2016, 12:28
се девушки в погоне за идеальным телом готовы выполнять десятки различных упражнений, позабыв о том, что действительно необходимо нашему телу для гармонии с внешним миром. При таком ритме жизни не удивительно, что достичь пика сексуального блаженства удается не всем и не всегда. Остановись, сделай глубокий вдох и запиши в свой ежедневник этот простой комплекс.

Упражнения, которые усилят твой оргазм

Всего 5 упражнений из йоги способны увеличить либидо, усилить приток крови к половым органам, очистить сознание, открыв его для истинного удовольствия и сделать тебя настоящей сексуальной богиней.
Контроль дыхания
Сядь на пол или на подушку, скрестив ноги так, чтобы телу было комфортно. Вначале медленно вдохни в течение 5 секунд, затем сделай выдох. Следующий вдох – 5 секунд, затем задержка дыхания на 5 секунд и такой же выдох.
Продолжай упражнение в том же ритме (5-5-5).

Упражнения, которые усилят твой оргазм

Делать упражнение необходимо 1-2 минуты. Следи за тем, чтобы не закружилась голова.
Йога-подъемы (навасана)
Сядь на пол, колени держи вместе. Подними голени параллельно полу, колени сведены. Теперь в такое же положение приведи руки.
Делай медленный вдох (5 секунд), затем возвращай руки и ноги на пол. Повторяй 10 раз.

Упражнения, которые усилят твой оргазм

Наклоны в треугольнике
Расставь стопы шире плеч, руки разведи в стороны. Наклоняйся в сторону так, чтобы одна рука опускалась к стопе, а другая смотрела в потолок. Одна стопа повернута на 90 градусов, другая − на 45. Удерживай положение на 5 вдохов. Повтори упражнение для другой стороны. Итого удели ему около 2-х минут.

Упражнения, которые усилят твой оргазм

Поза лягушки (бхекасана)
Ляг на живот, руками обхвати голени ног, согнутых в коленях. Старайся медленно, на 5 вдохов выпрямлять ноги и тянуться макушкой к потолку. Затем на 5 выдохов опускай колени на пол. Повторять упражнение необходимо 3-4 минуты.

Упражнения, которые усилят твой оргазм

Упражнение Кегеля в мостике
Ляг на спину. Ноги согнуты в коленях и руки прижаты к полу. Пододвинь стопы как можно ближе к ладоням. Медленно поднимай таз и сократи мышцы внутри, которые отвечают за задержку мочеиспускания – это и есть упражнение Кегеля.

Упражнения, которые усилят твой оргазм

Сжимай мышцы на 2 счета и также на 2 счета расслабляй. Когда устанешь, опустись на пол и начни сначала.
Всего минимум 10 раз (4-5 минут)

^Наверх

Рекомендуем к просмотру:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем, этим самым Вы избавите себя от рекламы на сайте.
Добавить отзыв
Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично
 

Вопрос: 2+2= (писать числом)



При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка 24-info.info
Карта сайта