24-info.info

Портал о самом удивительном и интересном в мире.

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.

Раздел: ИНТЕРЕСНОЕ Просмотров: 216 Дата публикации: 10-01-2016, 20:05
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.


Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.

Почему 15 минут! Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.

Похожие новости:

Рекомендуем к просмотру:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем, этим самым Вы избавите себя от рекламы на сайте.
Добавить отзыв
Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично
 

Вопрос: 2+2= (писать числом)



Сайт посвящен таким жанрам, как раздетые знаменитости, голые девушки, порно модели, фото НЮ причем хотим заметить, что все фото на сайте не сжаты, поэтому Вы можете спокойно их устанавливать себе на компьютер на рабочий стол, также Вы можете найти интересные статьи. Также мы не забываем и опубликовываем клипы высокого разрешения HD, а также смешные анекдоты и пошлые цитаты, и вся правда об зарубежной и русской эстрады и кино для взрослых.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка 24-info.info
Карта сайта