24-info.info

Портал о самом удивительном и интересном в мире.



17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь

Раздел: ИНТЕРЕСНОЕ Просмотров: 357 Дата публикации: 6-11-2013, 13:47

Психолог Дэвид Кэннон поделился некоторыми советами, благодаря которым вы гарантированно сделаете свою жизнь лучше. Дэвид утверждает, что если вы начнете следовать этим советам уже сегодня, то через пять лет станете на 100% здоровее, счастливее и спокойнее. Что ж, стоит попробовать, тем более, что некоторые методы не требуют много времени, сил и денег.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь



17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Смейтесь по пять минут каждое утро

Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Каждый день записывайте новую мысль или идею

Продолжайте поиски и, возможно, вы найдете золото. А когда найдете, незамедлительно действуйте.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю

Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда

Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Ведите дневник

Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Тщательно выбирайте друзей

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных

Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щеткой

Это аксиома — вы действительно не можете поддерживать долгосрочное здоровье полости рта без применения зубной нити (флосса).


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Выучите иностранный язык

В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь



Придерживайтесь здорового образа жизни

Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Забудьте про страх – это удел слабых

Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Копите средства

Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Давайте себе передышку

Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Переписка с самим собой

Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Любовь вершит чудеса

Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Исследуйте мир вокруг себя

Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый туалет в торговом центре.


17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь


Молчание – золото

Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты, ничего не делая. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же все запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.

Взято от сюда: «fresher.ru»


^Наверх

Рекомендуем к просмотру:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем, этим самым Вы избавите себя от рекламы на сайте.
Добавить отзыв
Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично
 

Вопрос: 2+2= (писать числом)



При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка 24-info.info
Карта сайта